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    第六章  精细入微 吃饭睡觉皆是禅
    “吃饭睡觉怎么修行?”
    苏劫疑惑不解。
    “人生最大的两件事,就是吃饭和睡觉。”欧得利道:“曾经有个人问一位得道禅师,什么是禅,那禅师说,‘饿了就吃饭,困了就睡觉。’。这个人奇怪的问,‘人都这样,饿了就吃饭,困了就睡觉。为什么别人不是禅,而你是禅呢?’。禅师说,‘这是因为他们吃饭时没吃饭,睡觉时没睡觉。’这个故事你听得懂意思么?”
    “吃饭时没吃饭,睡觉时没睡觉。”苏劫咀嚼着这两句话,很有哲理,心中隐隐约约明白,但又说不上来具体是什么。
    正在思考中,院子外面传来了摩托车的声音。
    欧得利打开院门,是送餐的人。
    大包小包,全部都打开放到了桌子上,食物极其丰盛,牛肉,鸡肉,水果,奶制品,鱼,还有汤,显然不是普通的外卖,而是定制的菜品。
    等送餐的人布置好了,欧得利招呼苏劫:“来吃,这是聂家私房菜,据说聂家祖先是宫廷大厨,我以前来到这里吃过一次,非常美味。而且调理身体,滋补元气,老少皆宜。”
    苏劫已经饥肠辘辘,不过脸上还显现出来了不好意思的神色来,他有种混吃混喝的感觉。
    欧得利似乎看穿了他的想法,“我正好要做一个体能训练测试实验,你愿不愿意做我的志愿者,可以包吃,还有工资。”
    “当然愿意。”苏劫连忙点头:“包吃就行,工资我可以不要,能不能多教我一些功夫。”
    “那就先吃饭吧。”欧得利拿着筷子点了点。
    西方人习惯吃饭用刀叉,很多人连筷子都很难,尤其是乔斯努力想用好筷子,可次次都不行。但欧得利完全不同,拿着筷子行如流水,甚至是难夹的花生米,想要夹几粒就夹几粒。
    苏劫早就饿了,吃了一大口。
    欧得利连忙阻止:“吃饭是我给你上的第一课,一定要咀嚼充分,把嘴里的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽,心里不要想任何事情,就是安心吃饭,但也不要太紧张,怀着享受和轻松的心态。你要记住,进食是人生之中,最放松,最享受的时光,把这段时光抓住,就等于是抓住了生命的真谛。这就是那位禅师所说的,吃饭是吃饭。而百分之九十九的人,吃饭的时候不是在吃饭。”
    “心里不要想其它的,专心的同时,享受和放松,咀嚼充分。”苏劫倒是上过生物课,知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液,把食物中的淀粉转化为麦芽糖,减轻肠胃消化负担,咀嚼的次数越多,还可以通过脸部肌肉的运动,刺激大脑皮层,使得大脑活跃起来。
    “吃饭心态最重要,如果吃饭时候思考别的事情,血液循环不会集中在肠胃,使得消化能力减弱的同时,会降低你精神对味蕾的控制,久而久之,就会产生轻微的厌食,这在进化学上来说,是物种淘汰的开始。”欧得利道:“在我的研究中,哪怕是专业运动员,每餐进食不思考问题的比思考问题的体能要强很多,别小看这个细节,真正的体能和身体素质,就是这么严格自律和心理控制出来的。魔鬼往往隐藏在细节之中。”
    “魔鬼隐藏在细节之中。”听见这句话,苏劫似乎明白了,他想思考下,可立刻停止了,开始安心吃饭,享受食物的美好。
    吃着吃着,他居然进入了状态,觉得食物在咀嚼的时候,香气通过嘴散发到全身,有些飘飘然起来。
    然后咀嚼充分的食物,吞咽进入了食管肠胃中,满足感油然而生。
    在这其中,他感觉到了自然对生命的恩赐。
    看着苏劫进食的状态表情变化,欧得利似乎发现了什么宝贝,就如老师看见了个领悟力极强的学生。
    吃完了这顿饭,苏劫就想习惯性的站起来。
    “先不要站,吃饭之后,要小坐一会儿,因为你肠胃还在蠕动消化食物,这是个惯性,你站起来改变了这个惯性,就有可能使得肠胃下坠,但如果久坐不动,反而使得肠胃胀气,这个时候,你就要喝饮品来助消化。”欧得利再次教授细节上的东西。
    “饮品?”苏劫并没有找到什么果汁什么的,他在餐桌上吃了水果。
    “最好的饮品,就是你的唾液。”欧得利双手轻轻按照呼吸节奏,按摩自己的腹部,“腹部有几个穴位,穴位是你们中国医学独有的东西,非常神奇,在我们的科学之中,称之为神经元集中的敏感点。你按照顺序,轻柔的按摩中脘,大横,天枢,气海,带脉这几个穴位,一边轻按揉,一边分泌出来唾液,吞咽下去,这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力,是你们中国功夫中的小细节,也是个养生技巧,更符合科学的原理,直到你觉得进食的那种快感完全消失,肠胃腹部没有了丝毫胀感这才可以停留下来。”
    苏劫照样学习着,他没有想到,一个简单的吃饭,就蕴含这么多学问,在他的心里,丝毫没有小瞧这些细节,相反他非常重视,下定决心,一定要好好做到。
    消化完毕,欧得利这才让他站起来活动。
    来到院子中,欧得利先让苏劫围绕院子慢慢散步,走了一小时的圈,吃饭的食物彻底消化干干净净,这才让苏劫再次练习“锄镢头”这一招的动作。
    这次他指点得认真,任何细节不对的地方,他都立刻上去纠正,直到苏劫把这招练习得工稳纯熟才停了下来。
    “该睡午觉了。”
    看苏劫有些疲劳,欧得利就教他睡觉。
    在这院子里有厢房,是古代的一建筑格式,专门为客人准备的。
    欧得利让苏劫大字躺在床上,竭力撑开,头,四肢,好像被马拉扯似的。
    “我现在教你的,是印度古瑜伽,密宗断灭生死法中组合的东西,叫做大摊尸法,但我小小的做了下改进。你现在大字躺在床上,头,双脚,双手,竭力向外撑,想象自己被五马分尸,岌岌可危,你竭力抵挡,但是终于无能为力,被四分五裂。这个时候,你感觉自己死了,是个尸体,但实际上你还活着。这个时候你一片安宁,表象为尸体,知觉还在。你以尸体的身份,活出真正的自我,死过一次之后,还活着,你就可以放下一切。一切都是那么美好,一切都可以放下,这种心态之中,你会大安宁,放松到达极限。”
    欧得利的声音,似乎有某种催眠的效果,苏劫跟着他的节奏,开始四肢头部猛烈拉升,陡然一下,似乎真的死了,就这样安宁的睡着了,呼吸平稳,绵长。
    “这个孩子是我看过最有资质和头脑的,而且冷静,不冲动,还有正义感。但这么快就进入了状态,难道真是个天才?”欧得利看见睡觉过去的苏劫,他看中的原因就是因为那买水的小事。
    这件小事,就充分的看出来苏劫的智慧和正义感。
    随后的对话之中,他看出来了苏劫的坚持和坚强意志,还有领悟力。
    普通人,就算是教他,他也很难坚持下去。
    而且在交谈之中,他觉得苏劫是一个有强烈执行力和规划的人。
    “最重要的是,大摊尸法能够第一次就进入状态的人,万中无一,他居然可以?直接就领悟了以尸体的状态活下去,这样下去,他有可能就到达物我两忘了生死的精神状态,这种心态训练,就不是人工智能所能够涉及的。”欧得利的脸上出现了笑容。
    睡了两个小时,苏劫自然醒来,简直浑身清爽,似乎从来没有过这样的舒服,他的心态活泼泼的,似乎什么都可以放下,什么都可以满足,时时刻刻都轻松愉快。
    “你还要答应我一件事情,我训练你的事情,你暂时不要说出去,每天抽时间,秘密来训练。还有,如果以后有机会,我希望你能够打几场格斗赛,然后说我是你的教练。”欧得利提出来了要求。
    “好的。”苏劫想想,点了点头。
    欧得利似乎是某种计谋得逞了,脸上微笑着。
    “今天教你的东西,你好好的理解消化,按照这个训练,就可以受益终生。不过要学习武功,这远远不够。这样,每天你有时间就来这里学习吧。只有一个月的时间,一个月之后,我就要离开这里了。”欧得利摆摆手。
    苏劫也没有继续问欧得利武术方面的东西。
    今天的知识,足够消化很多天了。
     
    “七月八日,我居然遇到了世界顶级格斗家的教练欧得利。他告诉了我传统武术的许多知识为我打开了一片全新的天地。练习的时候,恨天无把,恨地无环的那种恨意,还有格斗时候,不染敌血誓不回的狠劲,更加奇妙的是,那种五马分尸大摊尸法的心态,以尸体的状态,活出真实的自己。我感觉我自己的心态很好,很宁静,舒适,在训练之中,我找到了自己生命存在的真谛。传统武术,传统的修行法,真的这么神奇,有没有超自然的力量我不知道,但这绝对是对身体和心灵的一种洗礼,难怪古往今来,很多人出家进入深山老林中修行。”
    “今天晚上和乔斯的打斗继续,他还是很容易击中我,我并没有因为学习到了欧得利教练的技术而截然不同,看来,功夫还要一步步的练习,不可能突飞猛进。晚上睡觉,我会继续修行五马分尸大摊尸法。我在网上查了,大摊尸法是密宗佛教的一种修行,而教练加上了五马分尸的冥想,应该是一个伸筋拔骨的意思。还有一点,就是哪怕是吃饭,都要有一套助消化的按摩吞咽术,如果把养生的细节,融入生活中的每一个细节之中,身体素质肯定会大大提高。人生最重要的两件事,吃饭,睡觉,占去了人生大量时间,细节一定要掌握好。”
    “苏劫,记住,细节决定成败,一定要记住。”
    按照每天的习惯,苏劫还是写日记做总结。